Huomio! Verkkokaupassamme on nopea toimitus ja ILMAISET POSTIKULUT yli 100 euron tilauksille! Tervetuloa ostoksille <3

Smoothieilla ja vihermehuilla piristystä

Smoothieilla piristystä ja hyvää oloa

Smoothiet ja vihermehut ovat hyvä ja helppo tapa lisätä marjojen, hedelmien, kuitujen ja vihreän saantia. Niiden avulla voit hyvin saada perheen pienimmätkin nauttimaan hyviä, raikkaita ja ravintorikkaita marjoja ja vihanneksia monipuolisesti.

SMOOTHIE:

 Smoothien avulla voi hyvin saada perheen pienimmätkin nauttimaan hyviä, raikkaita ja ravintorikkaita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä.

Perusohje on, että laita smoothieen niitä, joita et laittaisi mehupuristimeen, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta. Smoothieen kannattaa jättää pieni suutuntuma, jolloin aivot ymmärtävät sen ruoaksi ja monet kemialliset reaktiot elimistössä käynnistyvät helpommin. Erilaiset entsyymit alkavat pilkkoa ja imeyttää hyviä ravintoaineita.

Älä lisää sokeria omatekemiin smoothieihin, pala banaania tuo hyvän makeuden, mutta tarvittaessa voit lisätä hunajaa tai vaikka steviaa pari lehteä tuoreena tai pari tippaa uutteena.

Ohje:

Lisää blenderiin jäiset marjat, banaani tai sen puolikas. Lisätä voit myös vaikka kurkkua, avokadoa ja vaikka pinaattia. Lisää kannuun loraus laadukasta oliiviöljyä, kapryylihappoa ja Zinobiotic-kuitua, se tekee smoothiesta ihanan samettisen ja ihanan koostumuksen.

Halutessasi purkki rahkaa tai maustamatonta jugurttia tai vaikka piimää. Surauta pirtelöksi ja nauti vuorokauden sisällä. Smoothiet ovat parhaimmillaan heti nautittuna.

Jos käytät jäisiä marjoja, valitse lasikannullinen blenderi. Muovisesta irtoaa muovia kovien ainesosien siellä pyöriessä.


Smoothieen mm:

Banaani

Marjat

Pehmeät hedelmät

Kurkku

Avocado

Salaatit

Pinaatti

Vihermehuihin:

Sitrushedelmät

Vihannekset (kurkku, tomaatti, salaatit)

Juurekset (porkkana, punajuuri)

Hedelmät (ei banaani)

Koe Energiaa Vihermehuista!

Vihermehut ovat todellinen energiaboosti koko kehollesi. Yksi lasillinen päivässä riittää,  muista aina nauttia lasillinen raikasta vettä mehun jälkeen.

Olen hankkinut laadukkaan puristimen, sillä mehulingot eivät purista tarpeeksi mehua, jolloin arvokkaat ainekset valuvat hukkaan. Puristimen helppo puhdistettavuus tekee siitä miellyttävän käyttää, eikä se jää kaapin perälle pölyttymään.

Käytä rohkeasti kaikki vihannekset ja salaatit, myös ne, jotka ovat jo hieman nahistuneet. Kukkakaalin, parsakaalin ja porkkanan kaikki osat ovat käyttökelpoisia vihermehuihin.

Lisämausteena suosittelen luomuinkivääriä, joka antaa mehuille ihanan potkun. Inkiväärin ja sitruunan jämät voit käyttää hauduttamalla mahtavaa teetä, johon voit lisätä lusikallisen luomuhunajaa lisäämään vastustuskykyäsi.

Inkivääri on myös loistava apu vatsavaivoihin ja sen sanotaan ehkäisevän vakaviakin suolistosairauksia. Porkkanan jämistä voit leipoa herkullisia sämpylöitä tai kakkua, ja punajuuresta syntyy maukas borssikeitto tai herkullinen jauhelihamureke.

Tehdään yhdessä terveydestä kivaa!

Vihermehuilla ja smoothieilla saat helposti tärkeitä kasvien polyfenoleita. Nämä tärkeät ravintoaineet ehkäisevät elimistön happamoitumista.


Lahjakortti